最简单有效的补血方法--泡脚

俗话说：要补气早拍手；想补血晚泡脚。脚是阴血的大本营，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。这三条阴经是影响全身血液循环的关键所在：肾生血、肝藏血、脾统血，如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的就会供血不足。

一、   晚上泡脚为什么能补血?

脚是阴血的大本营，脚部温暖，则血液循环加快反之则减慢，影响全身血液循环。晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。

二、 泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。

窍门一：水中放盐，治便秘、消除疲劳、助睡眠。

窍门二：水中放醋，祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛风除湿。

窍门三：水中放生姜、陈皮、薄荷 ，暖脾胃，祛湿邪。

窍门四：水中放花椒，除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

窍门五：水中放白芍、益母草、当归，痛经 →痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

窍门六：水中放干姜 →风湿骨痛、怕冷怕凉 →干姜温中散寒、回阳通脉。

压轴窍门：水中加沐足姜油，可达到以上所有功效。
 

三、泡脚注意事项

1、四项忌讳

一忌空腹和饱腹泡脚，应饭后半小时后。

二忌水温过高，应40度左右。

三忌时间过长，应30分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。

2、泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女、有出血症状的病人不可泡脚。

3、泡脚自检：

上半身不出汗，下身出汗 →肾寒；

上身发热，下半身不出汗 →气虚。

【快乐分享】分享是一种快乐，更是一种美德。如果您喜欢本文，欢迎您的分享和关注！

了解更多详情请来电咨询：020-89001993、13925033355，或直接留言咨询内容，我们会尽快答复。
 

想了解更多养生小知识吗？欢迎关注我们微信公众号：晶晶养生


如何关注我们？

方法一：手机微信扫一扫下方二维码 方法二：搜索微信号：gzendless 方法三：搜索微信名：晶晶养生